U každého receptu najdete postup přípravy, seznam ingrediencí a nutriční hodnoty včetně výsledné ceny receptu. Navíc získáte přístup k unikátním informacím, kde výživový poradce Martin Jelínek radí, jak využít potenciál potravin na 100 % v případě zdraví i nemoci.
To vše do 5 Kč za kompletní přístup k jednomu receptu. Který recept či recepty vyberete, je pouze na vás. Přitom platí – čím více kreditů najednou pořídíte, tím levněji odemykáte recepty.
Maminky se s námi naučí připravovat zdravá a chutná jídla pro děti všech věkových kategorií. Způsob přípravy kašiček, polévek a dalších pokrmů je k dispozici zdarma.
S registrací získáte přístup k podrobným komentářům výživového specialisty Martina Jelínka - proč některé potraviny používat a jiných se naopak vyvarovat, jaké jsou jejich účinky na zdraví dítěte a další cenné informace.
Boj s nadváhou je někdy bojem s větrnými mlýny – diety končívají jojo efektem, nadměrná sportovní zátěž netrénovaného těla může způsobit zranění. V naší škole se naučíte připravovat jídla, po kterých se prokazatelně hubne – vyvážená a výživově hodnotná. Způsob přípravy receptů pro snížení váhy je přístupný zdarma.
Chcete se naučit víc? Zaregistrujte se a poznejte souvislosti – proč daný recept pomáhá zhubnout a jakým způsobem, jak jej lze obměnit, jak nastartovat metabolismus tak, aby hubnutí bylo přirozené a trvalé.
Výživový poradce Martin Jelínek sám začínal jako vrcholový sportovec a pro sestavování jídelníčků pro sportovce má dodnes slabost – spolupracuje například s fotbalisty FC Liberec. Na stránkách Školy zdravého vaření i proto pravidelně zveřejňujeme recepty, vhodné pro rekreační i vrcholové sportovce. Způsob jejich přípravy je přístupný zdarma.
Zajímá vás, jak která potravina působí na sportovní výkon, jak s pomocí stravy lépe regenerovat, získat sílu, vytrvalost a zlepšit své výsledky? Tipy, rady a podrobné komentáře najdete po registraci u každého receptu.
Bezmasé pokrmy či syrová strava? Ve Škole zdravého vaření jim věnujeme prostor minimálně stejně velký jako stravě ostatní, i Martin Jelínek je vegetarián. Ve veřejné části, přístupné zdarma, najdete recepty na pokrmy vegetariánské (bez masa), veganské (bez živočišných produktů) i vitariánské (raw pokrmy patří mezi naše oblíbené).
Registrovaní uživatelé navíc získávají u každého receptu zasvěcený komentář o výživových hodnotách, kladech i záporech použitých potravin a další cenné informace.
Rychle uvařit, rychle sníst. Doba je rychlá a ani jídlo není výjimkou – nekvalitní suroviny se dochucují chemií a tělo se brání. S naší Školou zdravého vaření se naučíte připravovat zdravé pokrmy, respektující omezení při častých metabolických a autoimunních onemocněních.
Registrovaní uživatelé opět získávají u každého receptu zasvěcený komentář výživového poradce Martina Jelínka, který vám vaši dietu pomůže lépe pochopit a naučit se stravovat bez výrazných omezení.