Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Svěží smoothie s borůvkami

Svěží smoothie s borůvkami

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Mango podélně rozkrojíme a vyjmeme z něj velkou pecku.
2
Jednu polovinu oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
3
Přesuneme je do mixovací nádoby.
4
Přidáme borůvky.
5
Oloupeme pomeranč a odšťavníme jej.
6
Směs v mixovací nádobě zalijeme šťávou z pomeranče.
7
Vše promixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

139
kcal

580
kJ

Makroživiny

0714212835 1.42 g29.25 g0.95 g3.64 g B S T Vl
Bílkoviny:1.42 g
Sacharidy:29.25 g
Tuky:0.95 g
Vláknina:3.64 g

Glykémie

index
50
kcal

nálož
14.7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (1.42 g) Sacharidy (29.25 g) Tuky (0.95 g) Vláknina (3.64 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (4.1 %) Sacharidy (84.9 %) Tuky (5.9 %) Vláknina (5.1 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.