Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Proteinové tyčinky

K přípravě potřebujete:

Vločky ovesné
20 g

Kešu
15 g

Nápoj kokosový
25 ml

Rýžový protein 80%
25 g

Kakao prášek nízkotučný
10 g

Med nepasterovaný
5 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

V misce smícháme vločky s kokosovým mlékem, kakaem a proteinem.

Obohatíme o namleté kešu.

Osladíme medem.

Směs důkladně promícháme a promneme do formy těsta.

Vložíme do lednice, kde se těsto odleží a získá celistvost a pevnost.

Poté těsto vyválíme do obdélníku.

Nožem rozkrojíme na podlouhlé tyčinky.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

363
kcal

1519
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:27.93 g

Sacharidy:26.6 g

Tuky:14.84 g

Vláknina:5.74 g

Glykémie

index
25
kcal

nálož
6.7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.14
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.