Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Pomerančové smoothie s mrkví a kustovnicí

Pomerančové smoothie s mrkví a kustovnicí

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Sušené plody kustovnice na několik hodin namočíme do vody.
2
Oloupeme pomeranč.
3
Mrkev nakrájíme na menší kousky.
4
Pomeranč odšťavníme.
5
Ke šťávě přidáme kousky mrkve s plody goji.
6
Všechny ingredience důkladně rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

145
kcal

605
kJ

Makroživiny

0713202633 3.42 g27.83 g0.7 g6.7 g B S T Vl
Bílkoviny:3.42 g
Sacharidy:27.83 g
Tuky:0.7 g
Vláknina:6.7 g

Glykémie

index
34
kcal

nálož
9.5
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.2
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (3.42 g) Sacharidy (27.83 g) Tuky (0.7 g) Vláknina (6.7 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (9.5 %) Sacharidy (77.4 %) Tuky (4.2 %) Vláknina (8.9 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.