Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Müsli s jogurtem

K přípravě potřebujete:

Vločky ovesné
50 g

Rozinky
15 g

Mandle neloupané
15 g

Kustovnice sušená
15 g

Kešu
10 g

Jogurt kravský bílý 3,5%
150 ml

Alergeny:

A1 - Lepek, A8 - Skořápkové plody, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Ovesné vločky smícháme s rozinky, mandlemi a sušeným plody kustovnice.

Přidáme kešu.

Promícháme s bílým jogurtem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

552
kcal

2309
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:20.82 g

Sacharidy:64.9 g

Tuky:21.02 g

Vláknina:9.85 g

Glykémie

index
34
kcal

nálož
22.1
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.1
kcal

cholesterol
15
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.