Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Mrazivě lahodné smoothie

Mrazivě lahodné smoothie

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

1
Do mixovací nádoby nalijeme část mandlového mléka.
2
Přidáme mražené jahody a lesní ovoce.
3
Směs rozmixujeme do podoby ovocného krému.
4
Poté přidáme zbytek mandlového mléka, chia semínka, protein a banánu.
5
Celou směs důkladně rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

195
kcal

815
kJ

Makroživiny

0510152025 11.6 g21.15 g5.37 g7.79 g B S T Vl
Bílkoviny:11.6 g
Sacharidy:21.15 g
Tuky:5.37 g
Vláknina:7.79 g

Glykémie

index
39
kcal

nálož
8.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.05
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (11.6 g) Sacharidy (21.15 g) Tuky (5.37 g) Vláknina (7.79 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (24.1 %) Sacharidy (44 %) Tuky (24.1 %) Vláknina (7.8 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.