Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Matcha smoothie

K přípravě potřebujete:

Šťáva z hroznového vína
200 ml

Jablko čerstvé
100 g

Kardamom semena
0.2 g

Matcha čaj sušený
2 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Odšťavníme hroznové víno.

Do šťávy přidáme na kousky nakrájené jablíčko, namleté lístky zeleného čaje Matcha a špetku kardamomu.

Všechny ingredience důkladně promixujeme do konzistence hustého nápoje.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

252
kcal

1056
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:1.42 g

Sacharidy:58 g

Tuky:0.51 g

Vláknina:5.06 g

Glykémie

index
63
kcal

nálož
36.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.