Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Mandlové hrudky

K přípravě potřebujete:

Mandle neloupané
40 g

Vločky špaldové
50 g

Med nepasterovaný
10 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody, A1 - Lepek

Postup přípravy:

Vločky nasypeme do misky s menším množstvím vody.

Při pokojové teplotě je necháme zkvasit (přibližně 24 hodin).

Poté vodu slijeme.

Přidáme rozemleté neloupané mandle a med.

Důkladně promícháme.

Směs vytvarujeme do košíčků a ozdobíme celou mandlí.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

473
kcal

1978
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:15.33 g

Sacharidy:47.74 g

Tuky:22.5 g

Vláknina:9 g

Glykémie

index
34
kcal

nálož
16.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.