Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Maca smoothie

K přípravě potřebujete:

Jahody čerstvé
150 g

Ananas čerstvý
100 g

Banán čerstvý
60 g

Voda
100 ml

Maca sušená
5 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Ananas oloupeme.

Nakrájíme jej na malé kousky.

V mixovací nádobě k nim přidáme čerstvé jahody, banán a mletý kořen maky.

Přilijeme vodu a vše rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

174
kcal

729
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:2.77 g

Sacharidy:35.5 g

Tuky:0.83 g

Vláknina:6.88 g

Glykémie

index
49
kcal

nálož
17.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.