Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Hrušková přesnídávka

K přípravě potřebujete:

Hruška čerstvá
120 g

Mandle loupané
15 g

Nápoj konopný
100 ml

Sirup agávový
4 ml

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Zralou hrušku oloupeme a zbavíme jádřince.

Menší množství nesolených mandlí spaříme horkou vodou a oloupeme.

Společně s konopným mlékem a kousky hrušky rozmixujeme na kaši.

Přesnídávku dochutíme sirupem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

254
kcal

1063
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:5.55 g

Sacharidy:26.45 g

Tuky:12.31 g

Vláknina:7.61 g

Glykémie

index
37
kcal

nálož
9.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.