Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Hrachová polévka

K přípravě potřebujete:

Voda
170 ml

Hrášek zelený mražený
160 g

Bujón zeleninový
7 g

Kari
2 g

Chléb žitný celozrnný kváskový
40 g

Alergeny:

A1 - Lepek

Postup přípravy:

Hrách nasypeme do vroucí vody s bujónem a kari kořením.

Vaříme 3-4 minuty.

Poté směs rozmixujeme do kašovité formy.

Přidáme menší množství hrachu jako dekoraci.

Podáváme s pečivem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

262
kcal

1095
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:12.21 g

Sacharidy:40.11 g

Tuky:2.36 g

Vláknina:15.65 g

Glykémie

index
28
kcal

nálož
11.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.04
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.