Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Horká proteinová čokoláda

K přípravě potřebujete:

Nápoj lískooříškový
100 ml

Hrachový protein 80%
10 g

Kakao prášek nízkotučný
10 g

Sirup javorový
10 ml

Čokoláda hořká 80%
5 g

Lískový ořech
5 g

Perníkové koření
0.2 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

V hrnečku ohřejeme lískooříškové mléko.

Poté jej přelijeme do mixovací nádoby.

Přidáme sirup, kakao, na kousky nakrájenou čokoládu a protein.

Ochutíme perníkovým kořením a důkladně promixujeme.

Podáváme s nasekanými lískovými oříšky.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

232
kcal

972
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:13.65 g

Sacharidy:18.8 g

Tuky:10.35 g

Vláknina:4.73 g

Glykémie

index
35
kcal

nálož
6.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.3
kcal

cholesterol
0.15
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.