Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Dýňový krém z klíčené cizrny

Dýňový krém z klíčené cizrny

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Dýni omyjeme a rozkrojíme.
2
Lžičkou vydlabeme vnitřek.
3
Nakrájíme na kousky.
4
Do hrnce nalijeme vodu a vložíme bujón, dýni a klíčenou cizrnu.
5
Vaříme 15 minut.
6
Přidáme lahůdkové droždí a rozmixujeme.
7
Podáváme s naklíčenou cizrnou a čerstvými lístky bazalky.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

323
kcal

1352
kJ

Makroživiny

0817253442 16.4 g35.01 g7.27 g25.99 g B S T Vl
Bílkoviny:16.4 g
Sacharidy:35.01 g
Tuky:7.27 g
Vláknina:25.99 g

Glykémie

index
38
kcal

nálož
13.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.45
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (16.4 g) Sacharidy (35.01 g) Tuky (7.27 g) Vláknina (25.99 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (20.6 %) Sacharidy (44 %) Tuky (19.7 %) Vláknina (15.7 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.